İSTANBUL HAMİLELİKTE CİNSELLİK

Bundan 15 – 20 yıl öncesinde üreme çağındaki pek çok çift, kısa süre içinde rahatlıkla bebek sahibi olabiliyorken, gebelik elde edebiliyorken günümüzde bu pek de kolay olmayabiliyor. İnsanların yaşam ve beslenme şartlarının her geçen gün daha sağlıksız hale gelmesi, özellikle de büyükşehirlerde yaşayan çiftler için doğal yolla gebeliği zorlaştırmıştır. Kadının ve erkeğin genetik bazı hastalıkları, sağlıksız beslenmesi, sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklar, stresli ve yorucu iş yaşamı, özel yaşama, eşine ayıracak fazla vakit kalmaması ve daha pek çok sebep dolayısıyla bebek sahibi olmak isteyen çiftlerin yaklaşık % 15’i, hatta 20’si üremeye yardımcı tedavilere başvurmak durumunda kalabiliyor.

Kısırlığın ya da doğal yolla gebelik elde edemiyor olmanın yaygınlaşmasıyla birlikte üreme yeterliliği, hamilelik, üremeye yardımcı tedaviler de çok detaylı bir şekilde incelenmekte ve bu alanlarda dünya çapında çok ciddi araştırmalar yapılmakta, her geçen gün yeni yöntemler bulunmaktadır. Tüm bu bilimsel çalışmaların yanında bir de yaşam rutini içinde gebeliği kolaylaştıracak basit önlemler, öneriler de söz konusu olmakta, gebeliğe yardımcı olabilecek sunulmaktadır. Bu bağlamda cinsel ilişki esnasında kadın ve erkeğin hangi pozisyonda durduğunun da gebe kalma üzerinde etkili olabileceği düşünülmektedir. Uzmanlara göre bazı pozisyonları kullanan çiftlerin gebelik elde etme şansı daha yüksek olmaktadır.

Hamile kalmak için doğru pozisyonda ilişkiye girmek gerekir!

Gebelik elde etmek isteyen çiftler için birkaç koşulun yerinde olması, olumlu seyretmesi yetmezken, çok farklı pek çok etkenin aynı anda gerektiği gibi olması önemlidir. Yani hem kadın ve erkeğin üremeye engel bir rahatsızlığı ya da durumu olmayacak, hem psikolojik olarak olumlu ruh halinde olacaklar, hem sağlıklı ve dengeli beslenmiş olacaklar hem yumurtlama dönemini denk getirecekler hem de ilişki esnasında sperm ve yumurtanın buluşabilmesi için en doğru pozisyonları kullanıyor olacaklar. Bu şekilde düşününce gebelik elde etmenin hiç de kolay olmadığı anlaşılabilirken, her gün dünyada binlerce bebeğin dünyaya geliyor olduğunu da akıldan çıkarmamak gerekiyor. Bu bakımdan eşler tüm koşulları mümkün olduğunca gebeliğe uygun hale getirerek işlerini kolaylaştırabilirler.

Hamile kalmayı kolaylaştırmak mümkündür!

Üreme çağında olan ve gebeliğe engel bir sorunu olmayan bir kadın ve bir erkeğin bir kez korumasız cinsel ilişki yaşadıklarında gebelik elde etme olasılığının ortalama % 20 – % 25 civarında olduğu düşünülmektedir. Yani aslında bir kerede gebe kalabilmek çok da yüksek bir olasılık değil. Ancak korumasız cinsel ilişkiyi yumurtlama dönemi içine denk getirerek bu olasılığı 2, hatta 3 katına çıkarmak mümkün olabiliyor. Kadınlar adet kanamasının başladığı günden itibaren sayıldığında ortalama 13- 14 gün sonra yumurtlamaktalar. Elbette ki her kadının yumurtlama düzeni farklı olabileceğinden “kesinlikle 14. gün” şeklinde bir açıklama yapmak yanlış olabilir. Hatta bu olasılığı arttırabilmek adına uzmanlar, adet kanaması başladıktan sonra sayılan 10 günlük süre dolduktan sonraki 10 gün içinde herhangi bir yumurtlama olasılığı düşünülerek o 10 gün boyunca düzenli olarak korumasız cinsel ilişki yaşanmasını önermekteler. Bunların yanında hem kadının hem erkeğin sağlıklı bir beslenme yaşam düzeni tercih edip etmeleri gebelik elde edebilmede önemli rol oynuyor. Yukarıda sıralanan önlemlere dikkat edildikten sonra bir de gebelik için uygun cinsel pozisyonlar tercih edilirse hamile kalmamak için bir sebep kalmaz gibi görünüyor.

hamilelik infografi

Misyoner pozisyonu
Hamile kalmak için en ideal cinsel pozisyonlarda ilk sırada elbette ki misyoner pozisyonu yer almakta. Çünkü baba adayından gelen spermlerin yumurtaya ulaşabilmesi için en iyi cinsel ilişki pozisyonu misyoner pozisyondur. Zira bu pozisyonda erkek cinsel organının sperm iletme gücü çok yüksektir.

Misyoner pozisyonunda kadın altta sırtüstü yatar ve bacaklarını dizlerden hafif bükerek açar, erkek ise kadının üzerinde konum alır. Bu pozisyonda cinsel ilişki esnasında kasılma daha az olurken, çift ilişkiye daha iyi odaklanır.

Misyoner pozisyon, çok klasik ve herkesin uyguladığı pozisyonlardan birisi olmakla birlikte, hamile kalmayı da kolaylaştırmaktadır. Hatta bu pozisyonda kadının kalçasının altına yastık koyarak destek olursa hamile kalma ihtimali biraz daha artabilir.

Yüzüstü pozisyon
Kadının yüzüstü uzandığı, kafasını bir yastığa koyarak dirseklerinin üzerinde üst vücudunu ve kalçasını yukarı kaldırdığı pozisyon cinsel ilişki için çok ideal olan pozisyonlardan birisidir. Çok basit olan ve her çiftin kolaylıkla uygulayabileceği kalça yukarıda yüzüstü pozisyonda kadının üzerine uzanan erkeğin spermleri yumurtalıklara daha kolay bir şekilde ulaşabiliyor.

Erkeğin düz uzandığı bacak omuza stili
Hamile kalmayı, yani döllenmeyi kolaylaştırdığı bilinen pozisyonlardan birisi de; kadının sırtüstü uzanıp bacaklarını eşinin omzuna kaldırdığı, erkeğin ise vücudu dümdüz olacak şekilde kadının üzerine yattığı pozisyondur. Bu pozisyonu kadın için daha rahat hale getirmek için kalçanın alt kısmına bir yastıkla destek yapılabilir ve bacaklar erkeğin boyun kısmında birleştirilebilir. Bu pozisyonda sperm ve yumurtanın buluşma ihtimalinin yüksek olduğu bilinmektedir.

Kadının kalçasının havada olduğu bacak omuza stili
Klasik “bacak omuza” pozisyonunda kadının kalçası epeyce yukarı kaldırılır, havadadır. Erkek dizlerinin üzerinde durarak vajinaya biraz daha dik şekilde giriş yapmaktadır. Spermlerin yumurtalıklara daha kolay ulaşmasını sağladığı düşünülen bu pozisyonda kadının daha rahat olabilmesi için yine belinin, kalçasının altına yastık konabilir.

Doggy style (köpek stili)
Cinsel ilişki söz konusu olduğunda en bilindik olan stillerden birisi Doggy Style olarak bilinen pozisyondur. Bu pozisyonda birleşme sırasında spermlerin daha rahat hareket edebildiği ve yumurtalıklara daha kolay ulaştığı düşünüldüğünde gebelik için tavsiye edilmesi normaldir. Ayrıca gebelik elde edebilmek için eşlerin cinsel ilişki esnasında kendini rahat hissetmesinin de önemli olduğu bilinmekte ve bu pozisyonda eşlerden her ikisi de gayet rahat etmekteler.

Hamile kalmak için ne zaman ilişkiye girilmeli?

Hamile kalmak için gerekli olan en önemli ve belki de tek husus, yumurta ve spermin buluşması, yani spermin yumurtayı dölleyebilmesidir. Döllenme olmadan gebelik elde etmek mümkün değildir. Bu bağlamda hiçbir kadın yumurtlama dönemi dışında gebe kalamaz. Her kadın 1 ay içinde bir kez yumurtlamakta ve bu yumurta da ortalama 48 saat canlı kalabilmektedir. Spermlerin de en fazla 72 saat canlı kalabildiği bilindiği için kadının yumurtlama gününden 1 gün önce, tam da yumurtlama gününde ya da yumurtlama gününden 1 gün sonra korumasız cinsel ilişkiye girmiş olmak gerekiyor. Bu bağlamda planlı olarak gebelik isteyen kadınlar yumurtlama dönemlerini hesaplamalı ve ona yakın günlerde eşleriyle korumasız cinsel ilişkiye girmeliler. Bu zamanı hesaplayabilmek için de bir önceki adet kanamasının başladığı günden itibaren sayıldığında ortalama 14. gün yumurtlama gerçekleştiği düşünülmektedir. Bu hesapla bazı kadınlarda daha erken ya da geç yumurtlama olabildiği göz önünde bulundurulmalı ve en son adet kanamasının başladığı günden itibaren sayıldığında mümkünse 10. günden başlayarak 1 hafta, 10 gün boyunca 2 günde bir korumasız cinsel ilişkiye girilmelidir. Bu şekilde yumurtlama gününü denk getirmek ve döllenmeyi kolaylaştırmak mümkün olabilir.